La Méthode Feldenkrais est une approche corporelle globale et douce, ouverte à tous, et à tous les âges de la vie. Elle aide à developper une meilleure compréhension du corps et permet d’améliorer la qualité de vie en utilisant le mouvement.
- Permet de gérer et réduire le stress et l’anxiété.
- Améliore la posture et la coordination.
- Participe au soulagement de douleurs aiguës ou chroniques ou aide à prévenir et soulager ses douleurs.
- Aide à la récupération de la mobilité suite à un accident, une maladie, un AVC ou des opérations.
- Augmente la conscience corporelle et l’estime de soi.
Je suis praticienne de la Méthode Feldenkrais, certifiée depuis 2022. Je vous propose des cours collectifs et des séances individuelles sur la métropole lilloise.
Qui suis-je
Appelés PCM (Prise de Conscience par le Mouvement), ils offrent une approche collective pour améliorer la conscience corporelle et le bien-être. Vous apprenez au travers de vos sensations et de votre propre expérience, à votre rythme, dans un climat de bienveillance, de plaisir et d’exigence.
Les cours se déroulent en salle ou à distance sur ZOOM.
Appelée IF (Intégration Fonctionnelle) en Méthode Feldenkrais, il s’agit d’une pratique individuelle.
La séance est personnalisée en fonction de vos besoins d’apprentissage spécifiqueet de vos objectifs personnels pour améliorer une fonction.
Séance à domicile à la demande sur la métropole Lilloise et dans le Pévèle (frais de déplacement en sus)
Le thème « Mobilité des épaules avec Feldenkrais »co-animés avec Thérèse Legrand
L’intégration de la Méthode Feldenkrais dans le milieu professionnel offre des avantages significatifs pour les employés et les employeurs.
Pendant les séances les mouvements doux et conscients favorisent la gestion du stress, améliorent la posture et l’ergonomie, stimulent la créativité et renforcent la cohésion d’équipe.
