Ruthy Alon (1930 – 2020) a été l’une des toutes premières
élèves de Moshe Feldenkrais dans les années 1960, à Tel
Aviv.
Elle a consacré sa vie à transmettre et à développer son
héritage, en formant des praticiens Feldenkrais dans le monde
entier. En 1970
Passionnée par le mouvement naturel et la vitalité humaine,
elle a créé le programme Bones for Life® pour répondre à un
enjeu majeur de santé : la solidité des os, l’équilibre et la
prévention des chutes, notamment avec l’avancée en âge.
Avec sa pédagogie claire, ludique et bienveillante, Ruthy
Alon a inspiré des milliers de personnes à travers le monde,
laissant une empreinte précieuse dans le champ de l’éducation
somatique.
Avec l’âge, la sédentarité ou certaines fragilités (comme
l’ostéoporose), nos os et nos articulations peuvent perdre en
solidité et en élasticité. Une méthode pour renforcer la vitalité
des os.
Bones for Life® propose des séquences simples et accessibles, qui stimulent la densité osseuse et soutiennent la vitalité à travers:
• des mouvements doux et rythmés,
• une organisation corporelle respectueuse,
• un travail sur la transmission des forces dans tout le
squelette.
Bones for Life® s’adresse à toute personne souhaitant prendre soin de sa mobilité et de sa vitalité, quel que soit son âge. Elle est particulièrement bénéfique pour celles et ceux qui veulent:
Prévenir ou accompagner l’ostéoporose.
Retrouver confiance dans leurs appuis.
Améliorer leur endurance dans la marche,
Explorer de nouvelles manières de bouger avec plaisir etlégèreté
ou simplement cultiver plus d’aisance et de joie dans leurs mouvements.
Quelques liens:
Fédération Internationale Feldenkrais:
Association Feldenkrais France
Education Somatique France:
